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¿Quieres mejorar tu condición física? Toma un día de descanso

15 Jul 71734k Views

Si sigues una rutina de entrenamiento, programar tiempo para que tu cuerpo se recupere puede evitar lesiones y mejorar tu desempeño. La edición dominical de El Times incluye una breve selección de notas inspiradoras y entretenidas, consejos de bienestar.

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¿Cuántas veces a la semana se recomienda hacer CrossFit?: qué dicen los expertos

04 Mar 71594k Views

Hay que tener en cuenta que no todos los cuerpos son iguales. La respuesta varía por múltiples factores.

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